当下的力量59丨你的安全感，从来不是他/她给的

奶奶：就像暗夜中天空划过的闪电，我们有时会发现，自己突然识破了痛苦之身的本面，非常开心。有了与恐惧交锋的成功经验后，我们会变得更加勇敢。

但这个境界却无法持久，因为智慧不够稳固，光明不够闪耀，痛苦随时会卷土重来。暖顶忍世第一法，也就是专业中的加行道，这个阶段会有很大的一个挣扎。

此时，进进退退，时好时坏都是正常的，重要的是我们已经在某种程度上看清了痛苦之身的另一面向，开始审视旧认知。像逐渐松开的蛇结，我们在很多事情上不再作茧自缚，我们明白，所谓“臣妾做不到”，不是因为某个人或某件事，而是自己放不下，难受的感觉不源自外界，而是自己太弱，

所以，我们该继续受困于大脑的幻相、纠结、喋喋不休呢，还是该从自己下手，强大内在？当然是后者，与痛苦抗衡的过程中，我们只有培养出强大的智慧才可能获胜，放下了纠结、执着和必须，痛苦就无法再折磨我们，我们会变得越来越觉醒，越来越幸福，越来越有力量。

当决心从痛苦的牢狱中走出，不再为奴，我们就会拥有训练的热情，不会像过去那样，一遇到痛苦就甩锅。我们知道，一切的始作俑者都是自己那不受控的心，自己内在能量不足，才无法摆脱陷阱。

我们于痛苦交战的过程中，一会儿痛苦占了上风，一会儿理智占了上风，一会儿当知当觉，一会儿后知后觉，但这已经是值得庆贺的成就了，只有能提起觉知，无论早晚，痛苦之身对我们的控制力都会逐渐减弱。

我的一位老师说过一句特形象的话——把心放在腔子里。意思是，不要往外驰散，要把心拉回来，观照每次的情绪起伏，让每次的锥心之痛都得到觉察，假以时日，心就会从中松脱，这就是训练的过程。

只要我们坚持努力，不恐惧，不退缩，最终我们一定会到达那梦寐以求的永恒幸福，遇到再大的风浪都无所畏惧。只要能够随时守护正念，观照当下，无论外境如何，对我们内心的影响都会变得极其微弱。

打个比方，地震突如其来，我被重物压得无法动弹，此时我应该思考的是，怎样得到救援，怎样让别人知道我在这儿，怎样减少消耗。而不是愤怒“为什么偏偏是我”，或懊悔“早知道我就不该到这儿来”等等。

寂老师说得好，“若已不济事，忧恼有何益”，事情已然发生，对于当下的自己，追悔和愤怒等负面情绪，除了让自己难受以外，毫无意义，为什么还要白白耗费力气呢？

要知道，在灾难中最终获救的，一定是心态最好的人。绝境能够淬炼人的智慧，激发人的潜能，沉着和理性能拯救我们，情绪化只会沦为成功的绊脚石。

有些人为了保命，不惜锯掉双腿，同样的，在人生中我们也要学会舍车保帅，这样才能收获幸福。完美的生活是不存在的，比如你要老公寸步不离的同时又会赚钱，但一个人无法下河抓鱼的同时又去山上狩猎，追求错误的东西只会让自己陷入无尽的失望和抱怨中。所以，问问自己到底想要什么，不要陷入过度的攀比和计较。

奶奶也衡量过自己的幸福指标，结论是，有相对干净的环境和相对丰富的食物我就比较满足了，至于开什么牌子的车，住什么档次的小区，出几本书等等，我都没有什么期待。痛苦之身的形式千变万化，一旦欲望和现实产生了落差，就会变得贪得无厌。人需要的东西其实很少很少，想要的东西却太多太多。这个“想要”，就是我们被痛苦之身控制的典型标志。

前些天，我跟某高人谈到，疫情好像一直没有好转的迹象，什么时候才是个头啊？高人说：“灾难没有头，因为人心如此，只要我们有这样的业，就只能感召这样的世界。”确实，如果我们的心不改变，就算这个名为“新冠”的疫情结束了，也还是有其它的灾难在前面等着。

是不是我们就一筹莫展了呢？当然不是，我们可以通过学专业，吃包子，保持觉知，净化内在小宇宙，之后，再带动身边的其他小宇宙，当整个世界都趋于宁静，冲突和灾难就会自然止息。

我们常常发着拯救全世界的大愿，但如果内心天天战争频发，兵荒马乱，哪还有什么正能量去援救他人呢？所以，我们首先应该拯救的是我们自己。当内心冲突得到了平息，外在的净土就会到来。

-连载中-

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