2019年7月23日，藏历五月二十一

地藏王菩萨节日

地藏菩萨圣号：

向却森华森华 钦波 萨耶娘波拉香擦洛巧多嘉森且奥 （藏）

其实禅修呢，有世间的禅修，还有佛教的禅修。世间的禅修呢，主要是将我们的心平静下来，不要有烦恼、痛苦、压力，这么一个状态；而出世间的禅修，有出离心、菩提心，还有无二慧，或者说是不缘的回向做摄持，这样的禅修是比较深奥的。今天，我们着重讲授佛教禅修方面的一些道理。

为什么要讲禅修呢？实际上，我们现在世界上无论是什么样的人，都具有一些烦恼、痛苦，以及比较浮躁的心。那么这样的一颗心，给我们的家庭、生活，包括整个全球的人类社会，带来一些非常可怕的危机和危害，甚至让整个世界、各个角落的很多人不快乐、不安心，会导致这样的结果。

许多不幸福的因素，主要是来源于我们自己的“心”。当我们没有控制好自己的心，心里产生了贪心、嗔心、痴心以及各种烦恼的时候，在这个世界的各个地方就会发生战争、环境危机以及许许多多的灾难和痛苦。

因为我们的心没有安顿下来，生起各种贪嗔痴，在自己的家庭当中，或者自己的单位里面，乃至在国家中、世界上，也会发生许多不快乐的事情。比如我们的贪心过于增长的原因，出现许多环境问题。因为我们的贪心，过度开发各种各样的矿产，破坏大自然，包括森林、江河等等，这样的话，据有些资料显示，2100年的时候，世界上六分之一的物种会灭绝，这对全球的人类来讲是非常大的一个危机。

我们内心没有获得自在时，即使得到许多财富也不一定很快乐。我在英国的《每日邮报》上看到一个资料，有个人一夜暴富，他主要是做沙盘游戏的，挣了特别多的钱，好像是10亿英镑。一个人拥有这么多的钱，按理来讲心情应该是非常快乐的，但是他面临着很多问题，有许多事情需要面对，自从成为亿万富翁之后，他自己也说：我不快乐，我对未来没有什么希望。甚至，他越来越孤独。这引生出的是什么样的问题呢？我们知道，我们自己的心还没有得到控制之前，即使有非常多的钱财，也许对我们自身的心灵不一定带来真实的幸福。

同样的，我们的社会当中，如果心没有获得自在，生起极大的嗔恨心，也会给人类带来不安宁。从小的方面讲，我们家庭的暴力，人与人之间的争斗，这些都是因为你的愤怒、你的嗔恚心导致的；从大的方面讲，国家与国家之间的战争，尤其是现在全球性的有些战争对整个人类社会带来极大的恐怖。

还有，我们的痴心（愚痴的心）也导致了许多的不安。现在人们感觉到生活压力非常大，不管是什么身份的人都觉得自己特别忙，工作压力、生活压力、生存压力……有很多很多的压力。一个中国的调查报告里面说，中国现在96.6%的人都有很大的生活压力，其中15.5%是接近精神崩溃的这么一个状态，非常可怕。而且，现在的白领当中，有76%都是亚健康。所以，现在世间上的很多人，因为盲目地贪婪各种各样的对境——正因为自己比较盲目，最后达不到目标，心里非常痛苦。这些都导致我们身心不健康，有非常多困惑，带来种种的苦楚。

实际上幸福就掌握在我们自己的手里了。可能现在很多人非常关心外在的一些物质方面，名车，洋房，使用高档设备等。实际上很多人没有发现，如果我们真正掌控自己的心灵，真正能认识自己的心的话，可能比很多外在的物质、外在的财富更加重要，而且它能更加迅速地给我们带来快乐，给我们带来充实的生活。

如果能调伏自己的心，可能物质解决不了的许许多多的问题可以解决，物质满足不了的许许多多的欲望也能得以满足，物质提供不了的许许多多的幸福快乐，它可以提供。所以，如果有一些禅修的人，无论他身体处于什么样的环境，无论他接触什么样的人，应该都可以过得很安全，过得很开心。

因此，我们在生活当中如果想要让浮躁的心、浮躁的情绪平静下来，那么一定需要一种禅修。有了禅修境界的时候，世间很多的普通人根本解决不了或者极其可怕的一些事情，对他来讲能非常容易地去面对。

我们藏族有一种说法：“生火的时候，先注意到火花”，意思就是说，我们在情绪比较平和的时候，要关心将来会发生的一些不同的，包括嗔怒、贪欲等等，比较特殊的、冲动的这种心。通过这种禅修和训练之后，即使在你生活当中出现了极大的爆炸的声音，或者说一些恐怖的消息，在这个时候，你的心也能坦然面对，如如不动。这也是我们传统的禅修跟现代科技的训练方法结合起来所得到的结果。

——恭摘自索达吉堪布《佛教禅修 带来改变》开示