睡觉时轻易积累无数资粮的方法

所谓的“昼夜戒”，虽然以前各个地方都没有这么叫，但晚上要入睡前，刷牙、漱口、洗净五肢，想着守八关斋戒而躺下，恐怕没有比这更容易的了，善根也非常大。 

如果问：“这个传统的出处是哪里呢？”

现今雪域高原的上师谁也没有宣说这种法规。然而，根据珠辛吉尊者的故事，一个屠夫发誓晚上不杀生，获得了不可思议的功德；一个妓女发誓白天不邪淫，感得白天享受不可思议的安乐，晚上遭受邪淫的果报而感受痛苦。

如果能推行这种受戒方式，那是最好不过的。

到了该睡觉的时候，清洗五肢，随念佛陀，观想无量光佛在前方的虚空中来授八关斋戒，想必再没有如此简单易行、有大功德的善法了。 

上述故事详见《大圆满前行引导文》：

往昔世尊在世时期，所住的城中有一位屠夫晚上守持不杀生戒。当他死后转生到孤独地狱，夜晚身居舒心惬意的美妙宫殿里，有四名花枝招展的美女供奉饮食、受用，快乐无比；到了白天，美宅变成了燃烧的铁屋，四名美女则变成了恐怖的花斑杂色恶狗来啃食他。

另有一个邪淫者白天守持不邪淫戒，死后堕入孤独地狱，与前相反，白天尽情享乐，夜间受尽苦厄。

八关斋戒一般是受一昼夜，于当日日出前受，到第二日晨光出，可自见掌纹时，戒体自动消失。

为方便众生培植善根，无著菩萨还依据佛经特别制定了仅受一昼或一夜的八关斋戒，学处与一昼夜的戒律相同，只是受戒的时间是从天亮到日落，或从头天日落前到次日天亮。

持戒最重要的是要有意乐，通过持戒远离热恼，心得清凉。自己欢喜愿意，不是被逼迫的，也不要抱着吃苦受罪的心态去受戒。

《俱舍论自释》中云：“如是而为，屠夫邪淫者白日或晚上受戒亦有果。” 所以说，仅仅在白天或夜间受持戒无有不合理的地方并且大有必要。

当然，最好能完整受一日的斋戒，如果实在无能为力，那么只是受半天甚至仅仅半小时的斋戒也具功德。

这样的斋戒如何受呢？

长老普提贤说：如果只受白日斋戒，诵“我从现在起乃至日落间受此戒”。仅受夜晚斋戒也可依此而了知。

——阿旺彭措尊者《大乘斋戒功德》

“不满一日可否受戒之分析”

远离害他串习力

梦中恶心亦不生

永时不离菩提心

戒律圆满愿吉祥