当下的力量50丨为什么TA的一句话，就能令你如此不安？

奶奶：文中的这段话可视作“原生家庭”相关问题的另种描述。原生家庭一直很受关注，之前我们也曾多次讨论过。

人有各种各样的心理痛点，有人被冤枉时怒不可遏；有人无法容忍他人挑战自己的自尊心；有人则坚持将一切不幸都怪罪于原生家庭……为什么每个婴儿刚出生时都纯净快乐，但随着年龄的增长、时间的磨砺，脸上会逐渐写满沧桑？这就是过去积攒的痛苦经历深深扎根在内心未被溶解，而不断造成伤害的结果。

随着岁月流逝，这些不断集聚的垃圾会成为负面情绪的种子，最终导致痛苦。我们习惯将不幸归咎他人，归咎于从前别人对自己做了什么，归咎于原生家庭，我们习惯了成为悲剧的受害者。

然而，若能一念觉知，证悟的智慧光芒就会在我们的生命中闪耀，原生家庭等一切伤害都将痊愈，它们将不再是我们人生中的问题，也不会再造成任何痛苦。

如果长期保持意识，我们完全可以恢复到婴儿般的纯真状态，不再受任何痛苦残留的折磨。反之，过往的痛楚就会不断凌虐我们，让我们持续受苦。

前几天，一个抑郁症患者找我聊天，她说到曾经被人冤枉是贼的经历。恰好我少女时期也曾被人冤枉过，所以非常理解那种感受。但所有的痛苦都需要被瓦解，特别是十分不快的回忆，如果我们一直不去面对那被人冤枉的感受，哪怕活到八十岁，这些回忆都会令人浑身颤抖，往后任何时候遇到被冤枉的情节，过往的痛苦记忆都会像睡狮被唤醒般令我们无比愤怒。只要这些感受蛰伏在心里，即使绝大多数时候处于休眠状态，让我们看起来特别正常，但碰到某件引发我们遥远记忆的事情时，被埋藏的痛苦感受就会立刻与之共鸣，我们会歇斯底里、气急败坏，成为一个自己都觉得陌生的人。

相信很多人都有过这种经历吧：原本一切如常，突然就被别人的某句话刺激到，于是暴跳如雷，恶语相向，恨不得拖着对方一起跳楼……等情绪平复后，自己都不知道是怎么回事，像是着了魔。这个“魔”其实就是曾被我们掩藏起来的某种感受，即痛苦之身，也就是我们常说的“种子”。当因缘成熟时，恶种子就会生根发芽，不断壮大，成为可以扭曲我们人生的恐怖恶魔。

由于缺乏专业练习，很多人即便平时看起来特别柔和，但自己看重的东西受到威胁时，就会一反常态，面目狰狞。有人问我，自己平时性情温和，是工作伙伴眼中的好同事，孩子眼中的好妈妈，但为什么跟老公吵架时就那么不可理喻呢？其实，就连两极冰川下的远古病毒，也会因气候变暖呈活跃态势，一旦因缘具足，彼此达到共振，一些始料未及的事情就会发生。同样的，温文尔雅的外表并不能化解掉我们内在的所有恶种子。有些外表看上去特别平静的人，内心可能也是漆黑的，我以前见过一些拜访高人的来访者，他们看起来优雅而祥和，却在高人面前袒露心声，说自己随时都处在地狱之中；有的人总是被一些莫名的感受占据，闷闷不乐；还有一种人，经常都是一副苦大仇深的样子，很不开心。当痛苦之身百分之百活跃时，无论生活中发生什么事，他们都会往坏处想，只要这种不快乐的感受没有消除，人就会一直处于负面状态，最后越来越糟。这种人其实为数不少，包括一些焦虑症、抑郁症患者都有类似的情况。

所以，我们要时常检查内心还有什么恶种子，并及时将其掐灭在萌芽状态。我们可以问问自己，现在的我还有什么不能接受的呢？现在世界上还有什么令自己恐惧的东西呢？如果在追问中找到了让自己想起就难受的点，那么，请在每次想起它时，用觉知将其观照，这一点非常重要。

一般来讲，当“失恋或与过去的痛苦、失落、身体或情感上的伤害等相关联的情况”出现时，人有可能引发痛苦之身。“当痛苦之身即将从休眠状态中被激活时，即使是一个念头或与你关系亲密的人的一句不经意的话，都有可能激活它。”我们不防设想，老公不在时，本来自己一个人做点好吃的，看看书，洗个热水澡，睡个美容觉，过得很愉快。

要是陷入了臆想，我们瞬间就不开心了——他怎么还不回来呀？是不是和他们办公室新来的女同事混在一起？脑补诸多情节，我们开始变得坐立不安，紧接着连环追命call，要是对方不接电话，就冲出去满大街找……

只因为一句话，一个念头，一通脑补，事情就这样发生了，猝不及防，莫名其妙。我们的大脑生出无数遐想，丧失理智，无比疯狂，说出刻薄的语言，做出伤害自他的事，最后追悔莫及。其他的痛苦启动程序，大抵都是如此。

我们要在风平浪静的时候练习驾驭狂心，我们可以看着此刻的自己问问：现在，哪些是潜藏在我内心深处的痛苦之身呢？哪些又是被人一按就会原形毕露的按钮，自己还浑然不觉呢？

这是值得每个人反思的，因为通过思维模式的改变，真的可以拯救我们的人生。

-连载中-

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