当下的力量46丨只有这样做才能治好你的精神内耗

奶奶：我们常常为了控制思维，不断地利用过去和未来来掩盖当下，喝茶时刚端起杯子，就开始想：去年王老二问我借了三分钱没有还，这个王老二太没有信用了，他昨天还买了一辆摩托车，居然不还我三分钱……我们的时间往往就在这种怨念中一点一滴的蹉跎，而真正有行动力的人，根本不会去想这些，与其如此，还不如当下就给王老二打个电话，告诉他：你两年前借我的三分钱赶紧还!也许他会还，也许不会还，不过，不管结果如何，好歹有了结果，该死心也就死了这份心，不必继续精神内耗。有些时候与其去胡思乱想，活在过去和未来，不如当下就去做。很多事当下就把它完成，之后便可以放下，不然我们内心会被各种各样的事牵绊着，很累，负担也很重。

我自己也常常在想，如果某天遇到地震或是什么变故，没有了房子，没有了存款，我该怎么办呢？我的第一选择是去做保姆，打临工，因为我比较会做饭，我想我应该能够找到一户人家收留。以前，我非常纠结于死后一定要去某处天zang，但现在我也放下了这件事，既然制定了彩虹计划，还有什么事是非做不可的呢？最近大家肯定也发现了，我注销了四个平台。在没有注销的那段日子里，每天我都会因为平台，每五分钟接一个电话、三分钟回一个信息……不断地处理各种问题。但我绝不会问为什么有如此多的事情？凭什么我来做？将来怎么办？因缘走到了一个麻烦的阶段，就去把事情一件一件处理掉，本来就很麻烦了，如果我再去抱怨，内心再各种纠结等等，我能改变这四个平台被注销掉的命运吗？什么都不会改变！反而是我要么血压往上飙，要么精神崩溃，要么损失更多生命中的福报，这样毫无意义。所以我该处理就处理，该扫码扫码，该填表填表，该怎么样就怎么样，把这个事情做好。这两天我已经解决了四个平台。当然我下一步还要做一些事情，大家也看到了，最近发生了很多很多的变动，这些变动都不是我们主观要去做的，虽然是被迫，但既然走到这一步，我们就去接纳。

有些时候，我们会坚决的认为站在山顶才是幸福，其实不一定的，你从山顶下来，也许发现山腰、山底那种感觉更好，非常的松弛，大家可以试试。你永远要争第一，或是你一直要站在某一个位置，那代价也是相应成正比的。很多人想不通这个道理，一定要站在那个位置上，结果就只是让自己处在无尽的烦恼之中。

生命中很多事情，应当随缘。我们时常把随缘当作口头禅，在点菜时，口口声声说随缘的你，别人点了花菜，你说不吃花菜，别人点了莴笋，你也说不吃莴笋。世间大多数人都是如此，嘴里说着随缘，其实一点都不随缘。如果生命当中发生任何事，真的都能够做到随缘，那么自己的内心也不会痛苦和纠结了。

过去的事根本没必要去想，比如我曾经为了打造这个平台，耗尽心力，为了组织人员，鞠躬尽瘁，而现在我哗哗的把平台散了，想留下来的人，重新配置了岗位，不想留下来的就后会有期。这两天也删了几十个人，我的朋友圈马上降到了两位数。瞬间感觉变得很轻松，因为我又少了很多份责任，虽然这个责任不是我自己主动要放下的，但是因缘到了这一步，那就放下吧，没有任何问题。

如果有一天，全世界都找不到我，但也不会影响到这个世界上任何一个人，那个时候我就可以去做自己想做的事情了，说不定我就在哪座小山坡变成了一道彩虹，这简直是件无懈可击的美事。所以我们要学会去接纳现实生活中发生的每一件事，不回顾过去也不规划未来，只是把握当下。当下这个世界让你去完成一个什么样的任务，便去完成什么样的任务，如此足矣。

奶奶：如果我们希望自己不再痛苦，就不要去创造时间。我曾经问过一个姐姐，她是一个非专业人员，她经历了生活中非常大的变故——老公出轨、儿子出事、自己的事业也受到了重创，一无所有还负债累累，她当时遭遇的痛苦，对于我来说简直不可承受。我问她：“你当时是怎么过来的？”她给我说：“发呆，就是什么都不想只发呆。”其实当她处在发呆这个状态里，已经没有过去、没有未来，因为她没有办法去承受那么多的事情，她只有通过发呆来解决。

换成我们呢？如果我们面临破产，或许会不停的计划未来——明天是去找某某部门好呢，还是去找法院好呢？又或者在回顾过去——某某为啥要骗我，我如此信任他，他反而害我破产……，其实这些想法毫无用处！我们需要的是好好把握当下。比如说我可以先收集家里的资料，又或者我可以去找相关的专业人员给我出主意等等，这才叫做当下。我们在处理很多事件时，一定要让自己的思维是建设性的思维，而不是毁灭性的思维。但是大多数人往往就是在自己无法控制情绪时，产生毁灭式的思维——你害我破产，我明天就抱着炸药包去和你同归于尽，或是我要拿着砒霜，让你们全家都喝一口……这样对事件本身没有任何帮助，说不定我们刚走到他家门口，门一打开对方就报警了，或者把我们制服了，甚至可能变成我们自己喝砒霜死掉。退一步即便我们报仇了，但是这个仇恨一定让我们将来的前景不太美妙。

所以我们要去做有建设性的事，并且一定要目标明确，我需要的是什么，我人生最大的计划是什么？除了彩虹计划，还有更重要的事吗？

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