澳大利亚佛学会 >> 【有问有答】一些文章谈到禅修以及睡眠好的人，会比一般人更加快乐。您一般睡几个小时？
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【有问有答】一些文章谈到禅修以及睡眠好的人，会比一般人更加快乐。您一般睡几个小时？
问：我是一名来自马尔代夫的穆斯林。我读过一些探讨科学与宗教的文章，其中有谈到，禅修以及睡眠好的人，会比一般人更加快乐。请问您一般睡几个小时？
索达吉堪布答：
依靠足够的食物、营养以及睡眠等，一般可以保持身体健康。我最近看到一份美国的医学资料中说，六个小时左右的睡眠比较合适，如果睡眠超过八个小时，则容易患癌症。
我刚出家的时候非常精进，经常只睡两三个小时，现在经常要睡五六个小时，特别累的时候，甚至要睡七八个小时。我从小睡眠就比较少，在学校里读书的时候，我是全班睡眠最少的，出家后，我睡的也比其他人稍微少一点，但还是需要一定的睡眠。
——恭录国立玛希隆大学问答
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