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2019-02-10

制定属于自己的“新年修行计划表”

智悲讲堂

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经过短暂的春节假期“休整”，大多数人又回到了“起床、早餐、送娃上学、自己上班....接娃、吃饭、各种应酬、疲惫不堪.....”的生活轮回中。这种被生活“自动驾驶”的人生轨迹，周而复始，日日如此。

总会在夜深人静时问自己：“我的一生就要这样度过吗？”再想想为了感情和生存等造下的诸多恶业，大限来时，自己对死亡和来世有什么准备呢？也许只能带着一大堆罪恶离开人间。细思极恐！

“如何思维尘世之琐事，无有芝麻毫许之实义，短暂此生心当急剧转，虔诚勤修精藏胜妙法。妙龄韶华宛如夏日英，昳丽娇容瞬若冬时虹，此生寿数短促不久长，今当勤修精藏胜妙法。”

——根登群佩尊者《修行教言》

在2月5日的微博上，索达吉堪布对假期是这样规划的：这是我给自己布置的寒假作业：在假期内，完成汉译《显句论》《宝性论》的翻译、校对，写完《梦尘回忆录》的初稿，藏译《杂阿含经》翻译出来一部分。

虽然如期完成有点困难，但我在争分夺秒地拼命赶，请别打扰我啊

虽然时代逼迫我们无法不忙碌，但我们必须要有一种正念来拯救自己，那就是一定要把修行融入到生活中去。因此，能否抽出一点时间，为了自他的生死大事，想想适合自己的“新年修行计划表”？希望下面的内容，能为大家制定修行计划提供一些参考。

接纳现状，积聚修行顺缘

佛教徒有学习佛法、工作和护持家庭三种不同的责任。既然我们已经上了生活这趟“自动驾驶的车”，又知道修行正法是我们打破这个循环的唯一途径，那么为了能够长久持续地学修，我们首先需要认清和接纳自己的现状，以欢喜心和种种善巧方便，为今生和来世的修行积聚顺缘。

接纳现状，调正心态

我们学世间任何一个技能或学科，都应该有一种荣耀感，包括对自己的职业，这很重要。否则每天都处于一种抱怨、伤心的状态中是不行的。现在很多人说对生活缺乏热情，其实很多时候是因为我们对自己的生活方式和工作没有认同感。

不管做什么，都要对自己有信心，要认可自己，不要太悲观，当然也不能过于张扬和盲目，否则傲慢和烦恼不一定能够让事情圆满成功。因此作为修行人应该对自己的修法和学习有一种勇敢的无畏之心。

佛教中还告诉我们，任何时候遇到不开心或无法面对的事时，都要学会反观自己的心，若认识自心本性则什么都好说。总之，无论如何我们都要接纳自己的心。

善巧培福，集聚顺缘

为什么现在很多人修行不成功？不能证悟？就是因为福报不够。

法王如意宝讲“福力王子”的公案时，一直强调：“我们修行人特别特别需要福报！没有福报，做任何善事都不会成功。”只有积累福报才能开智慧。而且，“一福压百祸”，有了福德，便能遣除一切违缘。其实不仅是修行，发心也要福报，利益众生的机会是很难得的。

这种福报，不像发财一下子就来了，也不是大德一加持就有了，一定要依靠勤作，一点一点积累。此外，以善巧方便处理好修行与工作、家庭的关系，不走极端，也能为自己修行创造诸多长久修行的顺缘。比如：在工作中，同事有事做不完，尽力去承担，多做一些，这是布施；遵守公司规定，上班准时，不做对公司有害的事，这是持戒；

遇到同事给自己“穿小鞋”，能够想起因果不虚的教言，反观自心，以欢喜心接纳当下的不如意，以惭愧心忏悔自己往昔的罪业，这是安忍；对自己的本职工作以欢喜心去做，不拖拉，积极向上，这是精进；

工作时一心专注，不散乱，这是禅定；出发去单位前就发菩提心，“愿我今天的身语意都能于自他有所利益，成为引领自他怔悟成佛的善缘”；面对任何的境况，知道一切法都是梦幻，不必有太强的实执心，如《经庄严论》云：“观法如知幻，观生如入苑。若成若不成，惑苦皆无怖。”这是智慧。

同样，在家庭中也可以修行六度。

作为一名大乘佛教徒，如果都不能把自己周围的关系处理好，让亲人同事从我们身上看到佛法的魅力，不仅自己的学修会阻力重重，所谓的利益众生可能更是一种口号。

忙碌生活中的修行窍诀

学会见缝插针地修行

修行时间长的人在这一点上比较得心应手，比如随时拿着念珠念佛、持咒。我看到很多汉地的居士，虽因工作或身份的原因，不方便随时在手里拿着念珠，但是他们会用计数器来默默持咒，去哪都带着法本，平时去单位坐车时间比较久，就好好利用这个时间，至少也能看一部分教言。

的确，我们千万不能放弃精进学习的勇气与态度，否则在这样的时代，我们是不可能真正空出一个时间来修行的。我每天也是利用一切时间，比如一边开会一边看要翻译的内容，走路的时候也会念咒等等，该念的、该做的也从来没有间断过。

每天关机一小时，放下琐事

现在，人们的“忙”也来自于信息太发达，对每个人的时间造成了攻击和破坏。每一个人都把精力集中在手机上，一切都“融入”到手机中。这样，便很难有真正的修行和专注的研究。

我们在忙碌之中，能否给自己留出一部分“无手机时间”，哪怕是1小时？建议佛教徒们，在适当的情况下，能不用手机，就尽量关机。当然，我指的不是晚上睡觉关机！其实作为求学者、修行者，应该要养成这样的习惯，否则每天的时间都空耗在手机上了。

每年抽出一段时间，深度修行

大家虽然都很忙碌，但是并非一点时间都腾不出来。如果真正有兴趣，再忙也能抽出时间修行。因此，作为一个佛教徒，你不用完全放弃生活，在兼顾生活的同时，每年要安排一个月、半个月或七天，对所学的内容作一个深度的思考，同时进行实修。

比如你学加行，一年中至少用一两个月，看能否好好修行。如果你修大圆满或者中观，一年中至少用一两个月来深度思考。否则，我们现在很多人依靠碎片文化充实自己，最后得到的并无深度，与诸佛菩萨教义可能相差甚远。

誓言坚定，持之以恒

当我们认清并接纳了自己的现状，了解了忙碌中修行的窍诀，就可以制定适合自己的修行计划表了。不过，计划是计划，若想按时完成还需要坚定的誓言和坚强的意志。

“愚者所许诺之事，最初紧张最终松，智者心中筹划事，最初松弛最终紧。圣者首先难承诺，一旦承诺则彼事，犹如石上刻图案，死亦不会有改变。”愚人对自己所许诺的事，最初抓得特别紧，中间稍有违缘就如泄气的皮球，全都松懈下来，什么都消于法界中。而智者对自己所应允之事，先是比较放松，渐渐地越来越紧，最终圆满自己所筹划的大小事。圣者的承诺就如同石上刻图案一样，终无改变。“圣者”是指有一定智慧的人，彼对一件事不会很快承诺下来，首先经过一段时间的观察思维，之后才抉择定案，一旦已承诺，就如石上刻图，纵然经年累月，风吹雨蚀，也会如很多上千年的石刻经文，清晰如初，永不改变。

结

语

最后，愿我们在执行计划的时候，心像挪威的国花欧石楠一样，在零下20度到40度的严寒中依然能够美丽绽放！

终生学习、终生修行、终生利他。一生坚持这样的原则，对于这个难得的人身，我觉得也是很有意义的。

祝朋友们新年吉祥如意，万事顺遂，福慧双增，修行圆满！

【温馨提示】

还记得上师布置的作业吗？

❶ 一年中闭关7天、14天、21天、或一个月——当然，如果各方面因缘具足，每年能闭关100天更好。

❷ 自学《中观庄严论》

❸ 2018年的作业是学习《金刚经》、《中观宝鬘论》，没有看完的也不要深陷于“誓言不坚定”的愧疚而止步不前，2019年学习完也是很好的。