【时光·密语】只有自己的心，才能决定自己的苦乐。

乐观的人，可以在任何时间、任何地点、任何情况下找到理由，让自己过得很快乐；悲观的人，与此恰恰相反。

所以，外在环境对我们的影响，并没有想象中那么大。说到底，只有自己的心，才能决定自己的苦乐。

我们日常的言行举止、起心动念中，掺杂了贪嗔痴的都是恶业，断除了贪嗔痴的才是善法。因此，想方设法断除贪嗔痴，对每个人来讲至关重要。

只有远离了这三毒，才能从根本上得到暂时和究竟的安乐。

——法王晋美彭措

སོ་སོར་ཐར་བའི་མདོ་ལས།འཇུག་ངོགས་བདེ་བའི་ཆུ་ཀླུང་བདེ། །ཆོས་ལ་གོམས་པའི་སྐྱེ་བོ་བདེ། །ཤེས་རབ་ཐོབ་པར་གྱུར་པ་བདེ། །ངའོ་ང་རྒྱལ་ཟད་པ་བདེ། །ཞེསགསུངས།

《别解脱经》：

渠道顺则水流畅，

修佛法则心快乐，

获智慧则心快乐，

灭我慢则心快乐。

བཀའ་བསྡུས་ལས།ཉིན་མོ་བྱུང་དུས་ཐུགས་རྗེ་ཆེན་པོ་སྒོམས།།སེམས་ཅན་དོན་དུ་སྙིང་པོ་མ་ཎི་དྲོངས།།ཕ་མ་རིགས་དྲུག་དྲིན་ལན་ཁྱེར་ཏེ་འོང་།།མཚན་མོ་བྱུང་དུས་པད་མ་ང་ཉིད་སྒོམས།།རང་གི་དོན་དུ་བཛྲ་གུ་རུ་དྲོངས།།སྙིགས་མའི་སེམས་ཅན་ཐམས་ཅད་ང་ཡིས་སྐྱོབ།།ཅེས་གསུངས།

《莲师略传》：

白天修观世音菩萨，为众生念六字真言，报恩六道父母众；晚上修莲花生大士，为自己念莲师心咒，浊世众生得救护。

做好事容易，做好人难；说好话容易，存好心难。但就算再难，也要努力地存好心、做好人，这就是修行。

看看近期发生的几起灾难，越发觉得生命如此脆弱。嗡玛尼贝美吽，嗡玛尼贝美吽，嗡玛尼贝美吽

如果你想认识佛教，除了学习它的教义，每年最好能抽出一段时间闭关，哪怕只有七天。若将修行变成一种习惯，心的力量就会增强，面对任何烦恼都不在话下，不知不觉间，快乐会天天与你相伴。

巴西一只流浪狗3年前到一戶教授家讨食，好心的教授给它吃的，却发现它一直盯着其他食物，于是教授用塑料袋装了一包给它“外带”。他跟着它走了3公里发现它回到垃圾场的家把食物分送給猫、狗、骡子还有鸡。从此教授天天为它准备一包食物，3年来它每天来回 6 公里路为家人带回食物

我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。

众生妄分别，烦恼火炽燃，

现地狱等象，苦如火烧林。

众生因虚妄分别念的驱使，引起烦恼之火熊熊炽燃，以烦恼而造业，以致显现地狱等六趣之现象，并承受极度猛烈之痛苦煎熬，犹如野火焚烧森林一般势不可挡。