暴力所侵，总是比自己弱小的人。身体上遭遇暴力时，应及时躲避；精神上遭遇暴力时，第一步也是要“躲”，就是不把自己设定为受欺负的角色，不主动去领纳这个标签，要在更高远的角度去看待，认识到这是自己和他人的业力与烦恼，不是一个不可改变的结果。

然后，不被外境所转，好好地做自己，提升自己，强大自己，当自己的力量更强，这种局面就会不知不觉被打破。

修行并不是让人做一个软弱的人，也不是简单规定人不能做什么，而是要帮助我们的内心更加强大、智慧和调柔。若非如此，我们在面对种种逆境时，就会要么委屈，要么嗔怒，无力调伏烦恼，也无法改善现状。

人都是看不透长远的因果，所以会在眼前的利益前算计，殊不知一切行为都有果报，对别人做的，终有一天会加倍回到自己头上，“再待几年你且看他”。多读一些历史故事、因果公案，看看那些毫厘不爽的因与果，眼前有什么可争、可气的呢？