澳大利亚佛学会 >> 【有问有答】我每天都修上师瑜伽，上师瑜伽是否相当于禅修？
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【有问有答】我每天都修上师瑜伽，上师瑜伽是否相当于禅修？
问：我是一名藏传佛教徒，每天都修上师瑜伽。请问：上师瑜伽是否相当于禅修？
索达吉堪布答：
禅修有两种，一是观察修，一是安住修。上师瑜伽中包括了这两种禅修。
修上师瑜伽时，在自己前方观想上师，把他当作三世诸佛的总集，并且虔诚地祈祷上师，这相当于观察修。之后，观想上师放光融入自身，上师的智慧和自己的心融入一体，安住在这样的境界中，这相当于安住修。
——恭摘自上海交通大学问答
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