不是你做不到，而是你不够想

当下的力量 117

宝宝：专注做事与练习临在是一样的吗？

奶奶：一样的。其实无论用什么样的名称或概念，重要的是看我们的内心处于何种状态。如果心不在焉地完成数量，吃包子就容易沦为无用功，如果只为了装模作样，临在也成了虚有其名，没有任何意义。所以我们要学会辨认真假之间的区别，找到适合自己的路。

如何衡量道路是否适合自己呢？比起过去，你现在的状态和境界是更好还是更坏？当然，这个考量的时间也不是一时半会儿，至少是几个月甚至几年，而不能因为暂时好就自鸣得意，暂时不好就灰心丧气，要在一个较长的时间周期里进行观察。

宝宝：我最初做大礼拜时，给自己预设了上限，一到60，我就肯定累了，后来听有的宝宝说起自己的经验，他们即使累了，也能因为信心而继续坚持，我很受鼓舞，想到之前自己太关注目标，无谓地消耗了很多能量，于是全然地把心放在当下，安住在每一次礼拜中，不去纠结数字，竟然一口气做了两百多个，这是否也是一种临在状态呢？

奶奶：是的，这是我们可以做到的。乐园有位著名的“八十万宝宝”正是由于从不设限，才在十年当中，每天都保持四五百的量。当别人都很崇拜她时，她却说，大运动一点都不难，只是一瞬间的事情。以前我跟你一样，也是给自己定目标，常常觉得无比艰难。有段时间我索性不再关注目标，不知不觉竟完成了三百个，而且感觉只有一瞬间，后来也曾有过一天一千多的记录，也是因为没有给自己设限。确实，当我们不再给人生设限，就会创造很多意想不到的奇迹。

宝宝：我也有一点感受，如果我们每次吃包子都在这种临在状态下完成，不但不会特别困难，甚至可以超额完成目标。

奶奶：不止是吃包子，生活中的任何事情都可以用来练习临在，在每个人训练临在的这件事上，大家应该都有适合自己的强项，把吃包子与临在融入学习和生活时，我们就不能一会儿是佛，一会儿是魔，而是充分利用时间，随时保持临在，让那个状态打成一片。

宝宝：我做大运动时比较容易临在，但能量堆积就不太行，我应该去刻意训练那些不太擅长的项目吗？

奶奶：在完成必须项目以后，我们可以着重做一些对提升心灵特别有用的训练，而不必非要去做自己不太擅长的事，但经常遇到的问题，我们可以着重训练。一位厨师可以在炒菜的时候去训练临在，一名设计师可以在绘图的时候训练临在，尽量将专业练习与生活相融，长此以往，我们一定会有巨大的转变。以前我在陪妈妈聊天时做过训练，后来办了乐园，很多人都会来找我聊事情，有些琐碎，但也不能不接待，所以也会在交谈中训练临在，现在，做面包就是我另种形式的能量堆积，每个人都有更适合自己的训练方式，我不能说我做得很好，但通过训练以后，在遇到对境时，的确不会陷得太深，而能更清晰地处理问题。

宝宝：在我们的对话中，您有保持临在吗？

奶奶：我会尽量让自己既回答了问题，但也没有陷进去。

宝宝：怎样算是“陷进去”了呢？

奶奶：比如入戏太深，或过多考虑该说什么话，以及会有什么结果等等。其实很多思虑都是不必要的，该做什么，只是去做就好。

宝宝：我很好奇，乐园的宝宝们吃包子的情况如何呢？

奶奶：每个人不一样，数量上来说，我们下等的宝宝至少在一遍以上，中等的宝宝两三遍，上等的宝宝已经完成了八遍，她基本上每天五点起床，先完成五百个大运动，还要跟我们在网上一起做八段锦等健身操，再开始一天的功课，基本上是一年完成一遍包子的节凑。

宝宝：她怎么那么有体力啊？

奶奶：习惯成自然，这对他来说就像散步那么简单。

宝宝：我觉得大运动对我而言有点难，从开始的一千、八百，已经好几年了，虽然很着急，但到现在还是没有完成，反而越到后面完成得越少。

奶奶：我曾经边哭边坚持做大运动，最后在一年左右时间里完成了第一遍。如果一件事情我们做不到，就要问自己几个问题：我可以活一千年吗？如果不能，那我口口声声说的求解TUO，是真的这么想，还是认为躺平更香？所以，如果你一直没有动力，只能证明你的愿望没那么真切。

宝宝：有时候是因为生病，有时候是觉得身体累。

奶奶：有句话是，能在一个月之内让自己迅速瘦下来的都是狠人。一个狠人的背后，一定有个强烈目标，包括很多被渣了的女人都可以对自己发狠，所以，如果你觉得有件事你做不到，归根结底还是自己动力不够。没有什么目标是不付出任何努力就能轻松达到的，那个到目前为止完成了八遍的宝宝也说，他一开始也会腰疼、膝盖疼，但现在都不再疼了，而且越做越不疼。我以前也出现过生病的情况，浑身没力气，只能躺着。其实就像飞机进入平飞层之前，都会经历一些气流颠簸一样，而之所以我们出现了各种各样的状况，往往是因为自己包子没吃够。这时，大家一定要积极沟通水库，千万不能轻言放弃哦。

更多智慧与生活内容分享

请移步

↓↓↓